赚钱棋牌可微信充的游戏教職工瑜伽俱樂部組織骨幹會員于2021年1月8日至鎮江市潤州區惠雅舞瑜館開展交流學習活動。這家硬件設施名列鎮江前茅的專業舞蹈瑜伽場館派出了最優秀的瑜伽教練負責本次活動的講解、示範和指導。

會員們先在寬敞明亮的瑜伽教室完成了一套六十分鐘的地面瑜伽體式組合，其中既包括會員平日修煉的常規體式，如上犬式、橋式、幻椅式、戰士一式、戰士二式等，也有較少接觸的新體式，如側角扣手式、側角伸展式、半蓮花扭脊式等。在這套體式中，會員們再次體會到了瑜伽修煉特有的身心舒展、沉靜與愉悅。

在地面瑜伽結束之後，惠雅館教練又帶領大家轉至空中瑜伽教室。與地面瑜伽相比，空中瑜伽能夠讓練習者借助吊床實現頭倒立、手倒立等體式從而更有利于全身血液循環；此外，空中瑜伽還可以将練習者脊椎承受的壓力降為零，從而更為有效地舒展肢體、釋放壓力、平靜心境。由于俱樂部會員都是第一次體驗空中瑜伽，因此教練特意設計了一套三十分鐘的簡易體式組合。盡管如此，會員一踏上吊床仍然心懷忐忑，唯恐一不小心掉下來。但在教練的耐心指導下，各位瑜美人“怕并快樂”地嘗試着輪式、倒挂猴式、向前芭蕾式、蛇式等多種體式。

在體驗空中瑜伽之後，本次總計兩個小時的瑜伽學習、交流活動告一段落，會員們意猶未盡，收獲頗豐，紛紛表示希望能有更多的機會體驗不同的瑜伽種類和修煉氛圍。今後，教職工瑜伽俱樂部也會根據會員的需求，積極開展各項培訓交流活動，為會員們提供鍛煉和展示平台。